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O que é Spirulina?

A preocupação com a saúde da população está cada vez maior, assim como a quantidade de deveres diários de cada um. Trabalho, estudo, lazer, família, amigos… A lista é grande! Então, como é possível conciliar tudo isso com uma vida mais saudável? Todo mundo sabe que a prática de atividades físicas e uma dieta balanceada são os alicerces da saúde. No entanto, parte da resposta para essa pergunta também pode estar na Spirulina. A Spirulina é uma cianobactéria de cor verde-azulada que já foi eleita pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como “O Melhor Alimento para o Futuro”. A explicação disso está na sua capacidade de oferecer uma nutrição completa de maneira simples, podendo ajudar a combater a desnutrição mundial. A NASA, inclusive, a tem como um excelente alimento compacto para viagens espaciais, já que a Spirulina pode estar no formato de cápsulas, pó ou tablets.

Conheça mais sobre a Spirulina
A Spirulina Azul é uma cianobactéria que possui características muito similares às primeiras formas de vida do planeta. Ela está presente na alimentação humana há mais de dois mil anos, com diversos relatos de consumo por povos asiáticos, incas, africanos e europeus. Esse cenário chamou a atenção dos mais conceituados centros de pesquisa do Mundo, como a National Aeronautics and Space Administration (NASA), que desenvolveu estudos para compreender seus benefícios. Artigos já mostraram as incríveis propriedades da Spirulina, um deles, inclusive, mencionou que as vitaminas da Spirulina se destacam devido ao teor excepcionalmente alto de vitamina B12, assim como a boa quantidade de beta-caroteno, ferro, cálcio e fósforo.

Para que serve a Spirulina?
A Spirulina pode servir para oferecer benefícios adicionais à saúde, além de ajudar a suprir as necessidades nutricionais básicas. Diversos estudos científicos já mostraram o potencial de seus efeitos benéficos.

Benefícios
Encontrados em estudos científicos
1. Um estudo sugeriu que a Spirulina platensis, como terapia complementar, junto a uma dieta com restritação calórica, pode auxiliar no controle da perda de peso e também na redução dos níveis de triglicerídeos. Isso se dá, possivelmente, por meio de efeitos modulatórios nas vias anti-inflamatórias.

2. Os resultados de um estudo realizado com idosos saudáveis do sexo masculino e feminino demonstraram que a Spirulina tem efeitos favoráveis sobre o perfil lipídico, variáveis imunológicas e capacidade antioxidante. Além disso, foi relatado que ela é adequada como alimento funcional.

3. Segundo estudo, a Spirulina fornece gorduras essenciais e teor excepcionalmente alto de vitamina B12. Além disso, é uma boa fonte de betacaroteno, ferro, cálcio e fósforo.

4. A Spirulina se mostra interessante, já que os efeitos antioxidantes da ficocianina, presente em sua composição, apresentam uma contribuição significativa para a atuação contra os radicais livres.

Como tomar Spirulina?
Agora que já conhece mais sobre a Spirulina, é hora de descobrir como ela pode ser consumida. O suplemento de Spirulina é encontrado na forma de cápsulas, tablets ou pó. A Spirulina em cápsulas é considerada a mais prática e de fácil ingestão, pois a cápsula ajuda a inibir o odor característico da Spirulina, que pode ser um problema para algumas pessoas. De forma geral, a dose diária recomendada é de 2 gramas (4 cápsulas), mas vale ressaltar a importância de consultar um profissional especializado para avaliar as necessidades de cada um. É interessante saber que o consumo com água ajuda na absorção máxima das propriedades da Spirulina. É de costume indicar que a Spirulina seja ingerida meia hora antes das duas principais refeições do dia. Você também pode utilizar a sua criatividade e abrir as cápsulas ou utilizar a Spirulina em pó para enriquecer os seus alimentos e bebidas do dia a dia, como sucos, batidas, iogurtes, molhos e massas em geral.

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*NÃO CONTÉM GLÚTEN.

*ESTE PRODUTO NÃO DEVE SER CONSUMIDO POR GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS MENORES DE 11 ANOS.

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*MANTENHA FORA DO ALCANCE DE CRIANÇAS.

*ANVISA: Produto dispensado de Registro de acordo com a RDC 240/2018.

*MARCA: OCEAN DROP